舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
關煞，是古代中國星象家所稱的 命裏註定 的災難，現多特指小兒關煞，即未出童關之前所遇到的神煞，尤其要提防10歲之前對小兒行年關煞。 人們普遍認為小孩在未成年前，要遇到三十六關煞和七十二天罡，容易多病多災或夭折，需要"闖幹爺"刻" 將軍箭 "，才能度過兇烈，逢凶化吉。 神煞包括吉神和凶煞。 源於遠古時代的中國神話傳説。 謂能致禍福於人類。 戰國秦漢時的中國方術之士，以陰陽五行配合歲月日時，附會人事，借用部分星宿的名目，造出許多吉凶神煞,。 中文名 三十六關煞 分 類 命運 地 區 中國 身 份 孩童 作 用 避災 目錄 1 簡介 2 千日關 雷公關 落井關 雞飛關 取命關 白虎關 鐵蛇關 斷腸關 短命關 和尚關 天吊關 夜啼關 埋兒關 五鬼關
一、子午卯酉的含义. 子午卯酉是四个地支，也是八字命理学中的重要元素。它们分别代表了正北方、正南方、正东方和正西方。在易经中，它们也代表着坎、离、震、兑四卦。子午卯酉还与十二生肖、二十四节气等有着密切的联系。 二、子午卯酉在八字中的作用
跳蚤成蟲常躲藏於地板裂縫、地毯、粗纖維或一般的塵芥碎屑中，台灣常見的跳蚤以「貓蚤」為主，春夏為貓蚤的活躍季節，尤其是濕度高的雨季，有可能寄生在貓狗身上，也可能叮咬人，而流浪貓狗為跳蚤主要入侵媒介。 跳蚤咬和蚊子咬差別？跳蚤咬特徵
龍年即將來臨，大家都對新一年寄予期望，希望運勢當旺，而一些隨身的手袋配飾、衣服穿搭，也有趨吉避凶的作用。 看看以下開運貼士，讓你來年更得心應手! 2024龍年運程（圖片來源：MF編輯部） 2024龍年運程｜十二生肖運勢預測（屬猴、雞、狗、豬篇） 2024龍年運程｜1. 申 (猴) （圖片來源：MF編輯部） 對於猴年朋友而言這是一個讓你學習和領悟什麼是因果關係的重要年份，去年下半年底開始，直到今年的第一、二季，人事關係雖然複雜多變但總算精彩，當中亦充滿了很多潛力無限的機會，你可以算計著別人，同時別人也看著你的表現。 如果能夠保持行事光明磊落正直，未來亦能得到有實力的貴人幫助。
夢見親人復活是什麼意思？ 做夢夢見親人復活好不好？ 夢見親人復活有現影響和反應，有夢者主觀想像，請看下面編幫你整理夢見親人復活詳解説吧。 夢見親人復活，意味著自己打算忘記一些事情。 夢到去世母親活過來，告訴你不要朋友引入歧途，或者養成習慣。 若夢見死去父親活過來，表示家庭成員中會有爭論。 夢見 Post navigation 【李雲天生肖 2018】李雲天塔羅牌2018年12生肖運勢破解 |2018年10月12生肖運勢 |2018李雲天 |
一帆風順，漢語成語，拼音是 yī fān fēng shùn，意思是船掛着滿帆順風行駛。. 比喻非常順利，沒有任何阻礙。. 出處唐· 孟郊 《 送崔爽之湖南 》。. [1] 中文名. 一帆風順. 拼 音.
あなたの本質（姓名判断） 鑑定開始 姓名判断の天格 (天運)の意味とは？ 姓名判断では、苗字（姓）の合計画数の「 天格 」、名前の合計画数の「 地格 」、苗字（姓）の一番下と名前の一番上の画数を足した「 人格 」、苗字（姓）と名前の画数の合計数である「 総格 」、総画から人格を引いた「 外格 」といった、それぞれの画数が持つ意味から占っていきます。 そのなかでも、苗字（姓）の合計画数の「 天格 」はどんな意味を持つのでしょうか？ 実は、 天格 は家庭や先祖に特有の運で、個人の運にほとんど影響しないと考えられています。 そのため、基本的には、天格の持つ画数の意味が「 大吉 」でも「 大凶 」でも気にする必要はありません。
3大「非典型」睡眠障礙問題逐一拆解 奇案1︰撞鬼似的 睡夢中大砂大叫碌落牀 50多歲陳先生（化名），沒有長期病患，每晚一躺上牀就可以「秒睡」。 然而陳先生近兩年卻經常在睡覺時發生離奇事件——碌落牀! 「試過5、6次了，有2次及時被太太抓着，但其餘幾次就真的跌了在地，幸而每次都只是輕微擦傷手腳，沒有大礙。 」陳太則形容，每次丈夫都好像「撞鬼」般，睡到半夜突然大吵大叫，之後便跌下牀。 陳先生認為自己是發噩夢「嚇親」，只是扎醒後便記不起夢境了。 睡眠障礙——在正常情况下，成年人很少會跌下牀，但假如情况持續發生，就當心患上快速眼動睡眠障礙症。 （設計圖片，frenky362@iStockphoto/明報製圖） 拆解︰或柏金遜症先兆
怎麼睡覺
